No Result
View All Result
Kritik Haberler - En Son Haber ve Gelişmeler
  • Ana Sayfa
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Siyaset
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Spor
  • Gündem
  • Siyaset
Kritik Haberler - En Son Haber ve Gelişmeler
  • Ana Sayfa
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Siyaset
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Spor
  • Gündem
  • Siyaset
No Result
View All Result
Kritik Haberler - En Son Haber ve Gelişmeler
No Result
View All Result
Home Son Dakika

Aşırı sıcaklarda uyumak çok zor olabilir: İşte size yardımcı olacak ipuçları

kritikhaberler by kritikhaberler
12 Ağustos 2022
in Son Dakika
0
332
SHARES
2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Başta Avrupa olmak üzere Dünya’nın kimi kısımları yıl bazında rekor sıcaklıklara ulaşırken, yüksek sıcaklıklar ve ısı dalgaları sebebiyle uyumak pek çok kişi için daha da sıkıntı hale gelmiş durumda. Dünya’nın devam eden iklim krizine karşı çok önemli tahliller bulması gerektiği giderek daha bariz hale gelirken, en azından uykumuzu rahatlatabileceğimiz birtakım ipuçları var.

Sıcak günleri göreli olarak serin gecelerin takip ettiği bölgeler pasif iklimlendirme için uygun yerler olabilir. Bu yaklaşımda, temel olarak, gündüz ısıyı dışarıda tutmaya çalışarak göreli olarak daha serin bir ortam yaratmaya çalışmanız gerekiyor. Bu gayret, günün en güneşli devirlerinde perdeleri ve panjurları kapalı tutmak üzere kolay bir süreç olabilir. Ayrıyeten sabah erken saatlerde ve gece daha geç saatlerde kapıları ve pencereleri açarak serin havanın meskene girmesini ve daha sıcak havanın dışarı çıkmasını sağlayan bir havalandırma formülü ile de desteklenebilir. Lakin gündüz dışarısı sıcakken kapı ve pencereleri kapalı tutmanız gerekiyor. Velhasıl, konutun içerisindeki havayı mümkün olduğunca serin tutarken sıcak havanın içeri girmesini engellemeyi amaçlıyoruz.

Bir öteki metot, yatak örtülerinizi ve pijamalarınızı soğuk tutmak olabilir. Örneğin nevresimleri sağlam bir plastik torba içerisinde bir dondurucuya yerleştirirseniz, kullanma vakti geldiğinde hayli soğuk olacaklardır. Emsal bir halde mümkün olduğunca hava alan pijamaları tercih edebilirsiniz.

Yatağınızın yanında tutacağınız dondurulmuş suyu boynunuz, başınız, bilekleriniz, dirsekleriniz üzere bölgelere yerleştirilerek yahut sprey şişelerinden sıkarak serin kalmaya çalışabilirsiniz.

Uyumadan evvel alacağınız serin bir duş da beden ısınızı düşürerek daha rahat bir formda uyumaya başlamanıza yardımcı olabilir. Lakin bu duş sırasında suyu çok soğuk tutmamanız gerekiyor zira bedeniniz bu ısı kaybını düzeltmek için kendi sıcaklığını fazla arttırmaya çalışabilir ve olağandan daha sıcak hissetmenize sebep olabilir.

Tags: HavaSerinSıcak
Previous Post

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan asgari ücret açıklaması

Next Post

WhatsApp’tan süreli mesajları getirdi (WhatsApp tüm güncellemeler)

kritikhaberler

kritikhaberler

Next Post

WhatsApp'tan süreli mesajları getirdi (WhatsApp tüm güncellemeler)

İstanbul'da enflasyon yüzde 94'ü aştı

Çalışanların Yüzde 98'ini İyi Hissettiren Şirket

  • Ana Sayfa
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Siyaset
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Spor
  • Gündem
  • Siyaset

Ankara escort Link Satış Anadolu Yakası Escort ümraniye escort Ataşehir escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Bostancı Escort Ataşehir escort Kadıköy escort Bostancı escort Anadolu yakası escort Kartal Escort Kurtköy Escort Pendik Escort gaziantep escort gaziantep escort hurilerim.com ttmedya.com.tr Escort escort girisbahis.com bahisu.com Ankara escort Ankara escort Sincan escort Ankara rus escort Ankara escort Ankara escort Etlik escort Eryaman escort Çankaya escort Ankara escort escort ParaBol.Net travestileri Escort travestileri Escort Escort istanbul escort etlikkadin.com keciorenkadin.com kizilaykadin.com cankayakadin.com eryamankadin.com sincankadin.com etimesgutkadin.com güvenilir casino siteleri Çankaya escort Kızılay escort Keçiören escort Etlik escort Otele gelen escort Rus escort Eryaman escort Sincan escort Şirinevler Kadın Şişli Kadın Avcılar Kadın Halkalı Kadın Beylikdüzü Kadin Bahçeşehir Kadın Ataköy Kadın Beşiktaş Kadın Mecidiyeköy Kadın Bakırköy Kadın Etiler Kadın Esenyurt Kadın Taksim Kadın Bostancı escort Kadıköy escort Kartal escort Maltepe escort Maltepe escort Kartal escort Pendik escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Pendik escort Ataşehir escort Maltepe escort Pendik escort Beylikdüzü Escort Bayan

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Siyaset
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Spor
  • Gündem
  • Siyaset

Ankara escortAnkara escort bayanAnkara escort