Sıcak bir duş birçok yorucu bir iş gününden sonra rahatlatıcı tesir yaratabilir Yahut günümüzde yaşanan Bahçeşehir Üniversiteli Escort sıcak hava dalgalarında soğuk bir duş kendinize gelmenizi sağlayabilir İnsanların günlük hayatlarında yaptığı her hususta olduğu üzere bilim bu mevzuyu da inceleyerek sıcak duşun mu yoksa soğuk duşun mu bedenimiz Bahçeşehir Türbanlı Escort için daha güzel olduğu sorusunu cevaplamaya çalıştı
Sıcak duşun avantajları
Çoğu kişi için tercih edilen duş seçeneği sıcak olacaktır 2018 yılında Su Dağıtım Sistemi Tahlili ve Su Sanayisinde Bilişim ve Bahçeşehir Manken Escort Denetim Milletlerarası Ortak Konferansı nda sunulan bir tahlile nazaran duş kelam konusu olduğunda çoğumuz suyun ortalamada 40 ve 41 santigrat derece aralığında olmasını tercih ediyoruz
Bu tercih sıcak duşun rahatlatıcı Bahçeşehir Eve gelen escort tesirini gösteriyor Sıcak bir duş beden gerginliğini ve yorgunluğu azaltırken uyumamızı da kolaylaştırabiliyor Ayrıyeten sıcak su kan dolanımını da arttırıyor Yapılan araştırmalar sıcak suda durmanın damarları genişlettiğini ve damar sertliğini Bahçeşehir Gecelik Escort güzelleştirdiğini gösteriyor
Sıcak duşun dezavantajları
Ancak sıcak duşun dezavantajları da bulunuyor Bu dezavantajların ortasında derinin doğal yağlarını kaybetmesi nedeniyle kuruması kaşınması ve en sonunda egzama gelişmesi de bulunuyor Benzeri bir formda doğal yağlarından arınan saçlar da daha kuru oluyor
Belki de daha kıymetlisi kan basıncının azalması zıt tesir de yaratabiliyor CIC Centers girişimsel kardiyoloğu Hassan Makki “benzer bir öyküyü en az bir düzine defa duymuşumdur biri sıcak bir duş alıyordur başı döner ve baş yaralanmasından kaynaklı bir kan gölü içerisinde uyanır diyor Makki bu olayın vazovagal senkop olarak isimlendirildiğini ve sıcak duşun bu olay için en uygun yer olduğunu söylüyor
Soğuk duşun avantajları
Soğuk duşun da kendine nazaran avantajları bulunuyor 18 ve 19 uncu yüzyıllarda hekimler çılgınlık olarak tanımladıkları çabucak her durum için soğuk duş tedavisi öneriyor olsa da bu bahiste bir delil bulunmuyor Lakin birkaç farklı araştırma soğuk duşun bağışıklık güçlendirici tesiri olabileceğini gösteriyor Şimdi bu tesirin düzeneği tam olarak çözülmüş değil fakat soğuk su ile faal olarak reflekslerimizi devreye sokan sempatik hudut sistemi ile ilgisi olabileceği düşünülüyor Soğuk suda kalp ritmimiz ve kan basıncımız artıyor
Soğuk suda da kan dolaşımımız artıyor lakin sıcak suya nazaran farklı bir formda direkt olarak suyun tesiriyle değil Bunun yerine bedenin kendini tekrar ısıtmak için daha fazla çalışması ve deriye kan akışını arttırması ile bu artışın yaşandığı düşünülüyor
Bu ek çalışma da ek kalori kaybı manasına geliyor 14 dereceye kadar inebilen sahiden soğuk suyun metabolizmayı 4 5 faktör arttırdığı biliniyor ve bu da soğuk duşun kilo kaybına yardımcı olabileceği teklifini destekliyor
Son olarak soğuk suyun zihinsel yararları da bulunuyor Yüze ve boyna uygulanan soğuk suyun bilhassa daha yaşlı yetişkinlerde beyin fonksiyonlarını güzelleştirebildiği düşünülüyor Bunların yanı sıra depresyon semptomlarını da azaltmaya yardımcı olduğu söyleniyor
Soğuk duşun dezavantajları
Tabii ki çok soğuk duşun da tehlikeleri bulunuyor Pek çok hekimin size söyleyebileceği üzere aşırı soğuk suya girmek bedenin şoka girmesine ve kalp krizi de dahil olmak üzere pek çok farklı ve tehlikeli olaya yol açabiliyor .
Peki ancak hangisi
Kısacası ne yazık ki hangi sıcaklıktaki duşun daha yeterli olduğu konusunda çok uçların rastgele birinin lehine bir yanıt yok Bu yüzden uzamanlar karışık duş öneriyor Dermatalog Carl Thornfeldt in The Healthy ye söylediğine nazaran en âlâ tahlil sıcak ılık bir duş almak ve sonra soğuk suyun avantajlarından da faydalanmak için son birkaç saniyede soğuk su ile durulanmak ”