6 saat yahut daha az uyumak demans riskini yüzde 30 artırıyor
İngiliz ve Fransız bilim insanları tarafından yapılanin büyük bir araştırmaya nazaran, her gece nizamlı olarak altı saat yahut daha az ...
İngiliz ve Fransız bilim insanları tarafından yapılanin büyük bir araştırmaya nazaran, her gece nizamlı olarak altı saat yahut daha az ...
Kortizol, gerilimin idaresinden sorumlu bir steroid hormondur. Bu hormonun yüksek düzeyleri, kilo alımı, depresyon ve birçok kronik sıhhat ...
Uyku, organ sistemlerinin düzgün çalışması ve ruh sıhhati için çok gerekli olan fizyolojik bir durumdur. Kovid-19 pandemisinden evvel de ...