En eski beslenme biçimi olan Raw Food yine tanınan olmaya başladı Kökenine baktığımızda ateşin olmadığı Bostancı Escort vakitlere kadar uzanan bu beslenme formunda besinler pişirilmiyor ve bir yiyeceğin 40 derecenin üzerinde ısıya maruz kalmaması gerekiyor
Sıklıkla vegan olmakla karıştırılsada da Raw Food yani çiğ beslenme aslında bir Bostancı Escort Bayan ömür ideolojisidir
Avantajlı ve dezavantajlı olduğu durumlar olan çiğ beslenme şimdi toplumun geneline yayılan bir beslenme biçimi değil lakin sıhhatine düşkün farklı beslenme hallerine meraklı bireyler tarafından ağır ilgi görüyor Escort Bostancı
Pekala Raw Food beslenme nedir neler yenilebilir İşte Raw Food hakkında merak edilenler
RAW FOOD NEDİR
Çiğ beslenme ideolojisine nazaran beslenmemizin 75 ini çiğ besinler oluşturmalıdır
Çiğ beslenmede hayvansal besinler tüketilmez ve besinler en fazla 40 45 dereceye kadar ısıtılarak pişirilir Zira çiğ besinler bedene yararlı birçok enzim içermektedir ve bu besinler 45 derecenin üstünde süreç görürse tesirlerini kaybederler
Çiğ beslenmede maksat toksinlerin ve fazla proteinin bedenden atılması olduğundan dönemsel detoks olarak da düşünülebilir
ÇİĞ BESLENMENİN YARARLARI
- Gücünüzü yükseltir
- Alkali tesiri yapar
- Toksinlerden arındırır
- Rahat sindirim sağlar
- Besinlerin emilimini sağlar
- Doğal kilonuza döndürür
- Hu creleri onarır yeniler
- Parlak bir cilt sağlar
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
- Geriliminizi azaltır
- Daha âlâ uyku sağlar
- Anti aging yararlar sağlar
RAW FOOD ZAYIFLATIR MI
Esasen size gün içerisinde kilo aldıran birçok gıdayı fast food şeker alkol hayatınızdan çıkardığınız için elbette bedeninizde da bunun olumlu tesirlerini göreceksiniz
Ayrıyeten sistem sindirimi destekleyen ve hızlandıran çiğ zerzevat tüketimiyle de kısa vadede kilo kaybınızı sağlıyor Lakin bir diyetten çok ömür üslubu olarak görmeniz gereken raw food uzun vadede kilo kaybı için önerilmiyor
RAW FOOD ZİYANLI MI
Şimdi yeni yeni uygulanmaya başlanan lakin tarihi çok eskilere dayanan raw food tıp dünyası tarafından hala daha araştırılmaya devam ediliyor
Kimi bölümler tarafından uzun vadede bedende protein eksikliği ve buna bağlı kas kayıpları üzere sıkıntılar yaratabileceği öne sürüldüğü için rastgele bir sıhhat sorunu olan insanların uygulamaması gerektiğini savunuyor Bu yüzden uygulamak isteyenlerin de hekim denetiminde raw food beslenme biçimine başlamaları tavsiye ediliyor
