Birçoğumuzun ismini duyamadığı yahut duyduğunda ismini söylem etmekte zorlandığı Çin’in klâsik çayı oolong çayı sıhhat Gaziosmanpaşa Escort bayan için onlarca yararı bulunan bir çay cinsidir
Metabolizmayı hızlandıran stresi azaltan ve günlük hayat kalitesini yükselten özellikleri ile dikkat çeker Yeşil çay ve siyah çay üzere çay bitkisinin bir tipi Escort Gaziosmanpaşa olan oolong çayı çay yapraklarından elde edilir
Kilo vermek isteyenlerin yağ yakımına yardımcı olarak tercih ettiği bu çay yağ yakımı gece uyurken devam ettirmesi ile de biliniyor
Pekala Oolong çayının Gaziosmanpaşa Escort yararları nelerdir ve nasıl tüketilir İşte Oolong çayı hakkında merak edilenler
OOLONG ÇAYI NEDİR
Oolong çayı aslında yaygın olarak Çin ve Tayvan da tüketilmektedir lakin son yıllarda ülkemizde de sıklıkla tüketilmeye başlanmıştır Tüm çay çeşitleri birebir bitkiden gelmesine karşın farklılıklar hasat ve sürece sırasında ortaya çıkar Örneğin oolong çayı kısmen fermente edilirken siyah çay büsbütün fermente edilir
Çay çeşitleri ayrıyeten antioksidanların ölçü ve tiplerinde de farklılık gösterebilir Yeşil çayda kateşinler olarak bilinen bir antioksidan sınıfı yüksektir Siyah çaydaki antioksidanlar theaflavinler ve thearubigindir Oolong çayında antioksidan ölçüsü ortalamadır
Oolong çayı ve yeşil çay fincan başına ortalama 10 ila 60 miligram misal ölçülerde kafein içerir Karşılaştıracak olursak kahve fincan başına yaklaşık 70 ila 130 mg kafein içerir Şekersiz demlenmiş bir çay sıfır kalorili bir içecek olarak kabul edilir Yağ karbonhidrat yahut protein içermez
OOLONG ÇAYI YARARLARI NELERDİR
- Derinin kendini yenilemesine yardımcı olan Oolong çayı bu sayede egzama üzere cilt hastalıklarına epey yararlıdır
- Saçları yumuşatan ve parlaklık veren çay saç dökülmelerini de önler
- Oolong çayı şeker hastaları için de önerilir Kan şekerini düzenlemesi onu şeker hastalığına karşı bir savaşçı haline getirir
- A B C E ve K vitaminlerini içermesinin yanında kalsiyum potasyum selenyum manganez bakır minerallerini de içerir Bu bakımdan birçok farklı besinde bulabileceğiniz mineral ve vitaminler tek bir çaydan alınabilir
- Tertipli ve yararlı dozlarda tüketildiğinde bedene güç sağlayarak gün uzunluğu zinde kalmanızı sağlar
- Kolesterolü dengeleyerek kolesterol hastaları için şifa niteliği taşır
- Sindirim sistemini rahatlatması sayesinde bağırsak sorunlarında de büyük oranda işe fayda Ayrıyeten mideyi de yatıştırır
- Felç geçirme riskini azaltır
- Cildinizdeki kırışıklıkları önleyerek yaşlanmaya karşı da direnç gösterir
- Oolong çayının içerdiği polifenoller ağız ve diş sıhhatinin gelişmesine yardımcı olur ve diş çürüklerine karşı da müdafaa sağlar Osaka Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya nazaran günde 2 3 bardak oolong çayı içmek ağız hijyenini geliştirir ve diş çürümesi riskini azaltır
- Bir cins antioksidan olarak da bilinen kateşin sayesinde Oolong çayı birtakım kanser hücrelerinin oluşumuna da mani olur Kateşin bakımından güçlü olan oolong çayı bu özelliği ile hala birtakım kanser cinsleri için yapılan araştırmalarda kullanılır
OOLONG ÇAYI VE YAĞ YAKIMI
Oolong çayı kilo vermek için tüketilen en tanınan çaylardan birisidir Yapılan bir araştırmaya nazaran oolong çayının tertipli bir halde tüketilmesi yüksek yağlı diyetin neden olduğu kilo artışı hepatik lipitler ve beyaz yağ dokusu yüklerini azaltmada yardımcı olabilir
Oolong çayının içerisindeki polifenol antioksidanların depolanmış yağları güç için kullanmaya yardımcı olan enzimleri aktive ettiği düşünülmektedir
OOLONG ÇAYI NASIL İÇİLİR
Birçok ülkeden farklı biçimlerde işlenerek satışa sunulan oolong çayları mevcuttur Kurutulmuş olarak satılan oolong çayının farklı biçimleri ve farklı renkleri olabilir Tayvan oolong Endonezya oolong Nepal oolong Vietnam oolong ve Kenya oolong üzere farklı satış halleri mevcuttur
Oolong çayı demlemek için 1 yada 1 5 çay kaşığı oolong yaprağı demliğe konur Üzerine bir büyük fincan kadar sıcak kaynamış su eklenir 5 dakika kadar çay demlenmeye bırakılır Demlendikten sonra oolong çayı süzülerek içilebilir